おはようございます!今日も朝一の私のゲームは15minutes meditationで始まりました。1日人生ゲームのスタートです。

私は、このmeditationを2008年からやっているのですが、当然、ゲーム化しているので楽しくてしかたなくやっています。そのobject(目的)は当初、心の健康をよくするため、人生の活力を得るためでしたが、それだけでは、正直続きません。より具体的なobjectiveがいくつもあるので、楽しいのです。

さて、このmeditationですが、はっきりいって、外からみても何をしているのか、よくわからないですね。ですから、これは、ある意味、密教なのです。ゲームしている本人に聞かないと外見からは、何をしているのか、どんなゲームをやっているのか、何を楽しんでいるのかわからない。

で、私は一体何を楽しんでいるのでしょうか。

もちろんいくつもありますが、そのobjectiveの一つは、自分の呼吸の観察。鼻下と上唇の間にある溝の部分をひたすら感じようとしていると、その感覚は毎日違う。それを、制限時間内に感じつくそうとするゲームをしています。どうすればより感じることができるのか、日々、テクニックを開発しながら座っています。そうこうしているうちに、12年経ってしまいました。このゲームのobjectiveに名を付けるならば、breath feeling game.このゲームはまるで海のように奥深い。それでいて、空のように効果が無限に広がっている。

必要なのは、あなたと時間だけ。具体的には、肉体とタイマーがあればできてしまうゲームです。

Anywhere,Anytime you can do it!

Good morning! Today’s game started with 15 minutes meditation.

I’ve been doing this meditation since 2008, It’s made into a game, so it’s fun . Initially, the object was to improve mental health and vitality in life, but that only reason ,I cannot do everyday for 12 years.It’s fun because I make gamefication,and there are many more specific objectives.

By the way, this meditation is unclear as to what I am doing ,from the outside. So this is esoteric .Unless you ask the person who is playing the game, you don’t know what they are doing, what kind of game they are playing, or what they are enjoying.

So what am I enjoying?

Of course there are many, One of the simple objectives is observing my breathing. When I was just trying to feel the groove between the lower nose and upper lip, the feeling changed every time, every day. I’m playing a game that tries to feel it within the time limit. I am sitting while developing techniques every day to find out how to feel more. 12 years have passed . If I name the objective of this game, <breath feeling game>. This game is as deep as the sea. Still, the effect is endless like the sky.

All you need is time with you. Specifically, it is a game that you can do with only 2 tools, your body and a timer.